Памятка    родителям    по профилактике     детского     суицида

Профилактика суицидов у несовершеннолетних

Как вести себя с суицидальным подростком:
• сохранять понимающую и вежливую позицию;
• дать необходимые объяснения о чувствах и поведении человека в кризисе;
• принять то, что мы не всегда можем предупредить суицид;
• принять то, что суицид – это не игра и не беспомощная попытка привлечь к себе
внимание; иначе говоря, к суициду нужно относиться серьезно;
• говорить с подростком о его чувствах, иначе его изоляция усиливается;
• учиться справляться с собственными страхами, в том числе через осмысление
предмета и осознание его значения для себя;
• избегать моральных оценок и директивного тона в беседе;
• проявлять уважение к мнению и ценностям собеседника;
• избегать невыполнимых обязательств;
• иметь в себе мужество задавать нужные вопросы (максимально конкретные);
• избегать принятия решений «вместо» подростка-суицидента.
Часто подростки высказывают свою удовлетворенность беседой, что усыпляет бди-
тельность окружающих. Следует помнить, что суицидальные мысли могут легко возвра-
щаться в течение нескольких дней или часов.
В конце беседы следует проигрывать поведение подростка в будущих кризисных си-
туациях или неразрешенной текущей. Примеры вопросов  приведены ниже.
Если вы чувствуете, что подросток находится в стадии риска, самое лучшее, что вы
можете сделать для себя, не заниматься этим один на один.

Следует обратиться за помощью к специалистам службы психического здоровья - психологу, психотерпевату психиатру, которые работают в каждой районной больнице Минской области

или позвонить и посоветоваться (анонимно) с психологом круглосуточной горячей линии

 "ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ"  8-017-202-04-01.

Примеры вопросов, используемых в беседе с суицидальным подростком
1. Нужно выяснить, не изменились ли у него привычки сна, еды, не стал ли он спать
меньше обычного или, наоборот, больше обычного, рано просыпаться.
2. Какие изменения произошли в последнее время в его жизни? Спросите, пережил
ли он недавно какую-то тяжелую потерю: развод родителей, потерю близкого друга,
подруги, родителя? Совершал ли в семье кто-то покушение на свою жизнь?
3. Что этот кризис для него означает?
4. Как он раньше разрешал существующие проблемы и почему не получается сейчас?
5. Что бы ему сейчас помогло лучше себя чувствовать?
6. С чего бы он начал, если бы хотел что-то изменить?
7. Кто может его в этом поддержать?
8. Есть ли люди, которым он доверяет, и кто это?
9. С чем, по его мнению, связан этот кризис?
10. Нужно спрашивать, не думал ли он о самоубийстве. Сам факт вынесения этого
вопроса на обсуждение не заставляет подростка думать о суициде. И, конечно, не застав-
ляет его сделать это. И если на самом деле у подростка были суицидальные мысли, то,
если он расскажет вам об этом, для него, возможно, в этом будет облегчение.
11. И если он говорит, что он думал об этом, то спросите: «А у тебя и план есть?»
12. Если он говорит «да», спросите, есть ли способы приведения его в исполнение?
13. Затем спросите: «А что тебя останавливает?» Он может сказать: «Религия, мои
родители будут в отчаянии» или: «Я очень боюсь этого шага»
14. Нужно спросить напрямую, пытался ли он совершить суицид? И может так слу-
читься, что вы первый человек, которому он это рассказал.
15. Спросите, не было ли у него друзей, одноклассников, которые бы совершали попытку самоубийства или самоповреждения?

Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов. Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов.

Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.

Суицид - намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями.

Будьте бдительны! Суждение, что люди, решившиеся на суицид, никому не говорят о своих намерениях, неверно.

Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:

1.     утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;

2.     пренебрежение собственным видом, неряшливость;

3.     появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;

4.    резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;

5.     внезапное снижение успеваемости и рассеянность;

6.     плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;

7.     склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;

8.  проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;

9.     безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;

10.   стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;

11.   самообвинения или наоборот - признание в зависимости от других;

12.  шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

Что делать? Как помочь?

Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Только не задавайте вопроса о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение, и его готовность к суициду снижается. Всегда следует уяснить «Какая причина» и «Какова цель» совершаемого ребенком действия. Не бойтесь обращаться к специалистам-психологам.

Обращение к психологу не означает постановки на учет и клейма психической неполноценности.

Большинство людей покушающихся на свою жизнь - психически здоровые люди, личности, творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!

Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут изменить ситуацию:

1.   Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.

2.  Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.

3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.

4.  Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.

5.  Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

Важно соблюдать следующие правила:

- будьте уверены, что вы в состоянии помочь;

- будьте терпеливы;

- не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря «пойди и сделай это»;

- не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому, что...»;

- не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря: «Ты не можешь убить себя, потому что...; 

- делайте все от вас зависящее.

И, конечно же, обращайтесь к специалистам  за помощью.